ダイエットで一番大事なのは、エネルギーのバランスを取って効率よく減量することです。
短期間での成果を求めすぎて、「なかなか減らない・痩せない」などとスグに諦めてしまったり、別のダイエット商品に手を出したり、結局また諦めて食べてしまう。
その繰り返しが殆どです。
長期的にじっくりこれだと思ったことを根気強く繰り返していくことこが”ダイエッター”になる秘訣だと思います。
また、医学的には短期間で無理なダイエットを試みるとリバウンド現象が起こったり、体の具合が悪くなったりします。
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